Atasi Insomniamu Dengan 5 Cara Jitu Ini!
Kualitas tidur yang baik akan membuat Anda bangun lebih segar pada pagi harinya. Kurang tidur dapat mengganggu aktivitas dan semangat Anda di keesokan harinya. Beberapa penelitian bahkan mengungkapkan kualitas tidur yang buruk pada malam hari dapat mempengaruhi daya konsentrasi dan kemampuan manusia memproses informasi.
Insomnia atau susah tidur merupakan kondisi yang paling sering terjadi apalagi untuk orang dewasa. Ciri-cirinya adalah kesulitan tidur saat malam hari dan juga saat terbangun tengah malam anda akan merasa kesusahan untuk tidur kembali. Kondisi ini tidak bisa dianggap sepele karena akan menyebabkan kurangnya tenaga, mudah lelah, sulit berkonsentrasi di siang hari serta dalam jangka panjang akan berakibat menyebabkan penyakit lain. Oleh sebab itu berikut adalah Langkah yang bisa anda terapkan agar bisa mengatasi susah tidur atau insomnia:
1. Batasi Waktu Tidur Siang
Tidur siang tentu memiliki manfaat yaitu dapat menyegarkan tubuh saat lelah beraktifitas namun tidur siang juga dapat menyebabkan susah tidur di malam hari. Oleh sebab itu jika anda merasa kelelahan di siang hari sebaiknya cukup tidur 10-20 menit saja dan pastikan tidur siang sebelum jam 3 sore.
2. Hindari Stress
Saat stress, tubuh akan memproduksi banyak hormon kortisol yang dapat mengganggu pola tidur. Stress dan susah tidur sangat berkaitan karena saat ingin memiliki kualitas tidur yang baik maka anda memerlukan kondisi tubuh yang rileks dan tenang. Tetapi hal ini mungkin akan sulit terjadi saat stress. Cobalah melakukan kegiatan ringan yang anda sukai di malam hari menjelang tidur misalnya dengan membaca buku.
3. Batasi Bermain Gadget Menjelang Tidur
Radiasi cahaya yang berasal dari layer gadget dapat membuat otak anda lebih aktif sehingga membuat susah tidur, apalagi jika menggunakan gadget untuk menelusuri media sosial yang tentunya bisa membuat kecanduan dan alhasil bisa membuat anda sulit tidur
4. Usahakan Memiliki Jam tidur Yang Konsisten
Buatlah jadwal tidur secara konsisten dapat membantu anda untuk tidur tepat waktu, misalnya apabila anda ingin tidur di jam 11 malam, yang bisa Anda lakukan agar bisa tidur di jam tersebut ialah makan malam di jam 7 malam. Ada beberapa metode yang bisa anda lakukan agar tidur misalnya dengan metode 4-7-8, info selengkapnya bisa cek disini ya
5. Gunakan Sprei Yang Tepat
Pemilihan sprei juga merupakan salah satu hal penting penunjang seseorang bisa tidur nyenyak atau tidak. Nah untuk kita yang tinggal di Indonesia yang beriklim tropis, harus selektif dalam memilih sprei yang cocok untuk memenuhi kebutuhan tidur kita. Anda dapat menggunakan sprei dengan bahan apapun, tapi untuk kenyamanan bersama, sebaiknya menggunakan sprei dengan bahan 100% katun. Kenapa ? Karena selain sprei dengan bahan dasar 100% katun sudah sejak lama digunakan, tentunya sprei dengan bahan dasar katun sangat cocok untuk kita yang tinggal di negara beriklim tropis ini karena adem/sejuk dan lembut.
Sprei merupakan lapisan terluar dari spring bed. Sprei bersentuhan langsung dengan tubuh bahkan kulit. Maka dari itu sangat penting memilih sprei yang digunakan.
Kami merekomendasikan sprei berjenis katun. Kenapa? karena sprei jenis katun merupakan jenis kain yang sangat cocok untuk iklim tropis di Indonesia. Namun ketika memilih sprei jangan sembarangan karena tidak sedikit sprei katun yang tidak 100% katun. Dalam artian sprei yang dijual bukan benar-benar kain katun.
Jadi, jangan lupa, rekomendasi bahan sprei terbaik menurut kami adalah:
Pertama di Indonesia
Sprei yang Dijamin 100% Katun
Sprei yang Dijamin 100% Katun
Leven Cotton Menggunakan 100% Katun 200-300 TC
Menggunakan jenis kain yang sama dengan yang digunakan oleh
brand sprei terkemuka internasional lainnya.
Menurut Wikipedia: “Thread count is often used as measure of fabric quality, good quality sheets start at 180 TC”. Artinya semakin tinggi thread count, maka semakin rapat kain tersebut sehingga terasa semakin halus dan juga semakin kuat (tidak mudah rusak ketika dicuci).
Oleh karena itu, kita wajib HATI-HATI!!! karena banyak produsen yang melebih-lebihkan nilai thread count nya, yang sebenarnya hanya 200 TC namun diklaim 400 TC, bahkan 600 hingga 750 TC! Bandingkan langsung kainnya dan JANGAN SAMPAI TERTIPU. Anda dapat membaca artikel lebih lanjut mengenai thread count di sini. Baca juga mengenai penipuan thread count di sini dan mengenai perbedaan benang single ply vs multi ply di sini.
Leven Cotton hanya menjual produknya online, sehingga kami menghemat biaya sewa tempat di department store, dan memberikan penghematannya untuk Anda!
Sudah Banyak Pelanggan Yang Puas
3 Keunggulan Leven Cotton
Satisfaction Guaranteed
We aren't happy until you are!
Kualitas terjamin
Bila Anda tidak puas dengan barang yang Anda beli, kembalikan dalam 7 hari dan kami akan mengembalikan uang Anda tanpa syarat (ongkir balik ditanggung pembeli)
Ready Stock
Butuh sprei cepat?
Anda tidak perlu menunggu lama! Semua sprei, bedcover, dan coverlet Leven Cotton Ready Stock dan siap dikirim.
100% Cotton Specialist
Whatever you buy in Leven Cotton, it will be always 100% COTTON. Your safe & easy choice for bedding.
Main products only (bedsheet, bedcover,
duvet cover & coverlet)
Kualitas Leven Cotton
Kualitas Jahitan & Packaging Mewah
Tinggi sprei 35 cm, bantal full size dengan frame dan tali guling senada yang lux. Packaging yang mewah terbuat dari mika tebal yang cocok untuk hadiah.
Kualitas jahitan sangat baik. Leven Cotton melakukan 3x pengendalian kualitas untuk setiap produknya
Aman
Kulit Anda adalah organ tubuh terbesar yang bisa menyerap bahan kimia di sekitarnya. Leven Cotton menjamin hanya membeli produk tekstil yang bebas dari bahan berbahaya dan racun termasuk bebas pewarna Azo, bebas formalin, bebas cadmium, bebas nickel, bebas logam berat, dan bebas bahan kimia berbahaya lainnya yang bisa menyebabkan kanker. Kain Leven Cotton dicelup dan di-print dengan bahan eco-friendly.
Aman untuk orang tua dan anak kecil termasuk bayi!
Benang Single Ply Yang Kuat
Benang tunggal (single ply) digunakan untuk kekuatan bahan yang baik sehingga Anda dapat menggunakan produk Leven Cotton untuk waktu yang lama. Semakin dicuci akan semakin lembut.
Chic & Modern Design
Modern dan chic urban design, khusus untuk generasi Indonesia masa kini. Leven Cotton menyediakan sprei, bedcover, duvet cover, dan coverlet (selimut/bedcover tipis) yang eksklusif
Klik Tombol di Bawah untuk Mendapatkan Diskon Spesial
↓↓↓
Produk-Produk Leven Cotton
Sprei
Dengan packaging mewah yang cocok untuk hadiah. Memiliki tinggi sprei 35 cm, sarung bantal lux dengan frame, karet penguin berkualitas yang kuat, dan tali guling senada
Bedcover & Duvet Cover
Kain katun yang dijahit dan diisi dengan lembaran microfiber, bukan dakron biasa. Lebih lembut, halus, mengikuti lekuk tubuh, dan dijamin tidak menggumpal
Coverlet
Pelopor coverlet katun di Indonesia! Tidak terlalu tebal, tidak terlalu tipis, cocok sebagai selimut ringan di negara tropis. Diisi dengan silikon berkualitas yang menjaga suhu stabil. Lihat videonya di sini
Testimonial Asli Pelanggan Leven Cotton
Dapatkan update terbaru dengan follow instagram @levencotton dan subscribe newsletter email dari Leven Cotton
Promo Berakhir Dalam
